Bireysel ihtiyaçlarınızı, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi merkeze alarak tasarlanan bilimsel beslenme danışmanlığı.
Şablon diyetler değil, sizi tanıyarak oluşturulan programlar. İlk görüşmeden itibaren sizin hikayenizi, alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi dinleyerek yola çıkıyoruz.
Detaylı sağlık anamnezi, vücut kompozisyon analizi ve metabolik ölçümlerle başlayan; haftalık takip görüşmeleriyle süren kapsamlı beslenme danışmanlığı programı.
Online ve yüz yüze seans seçeneği mevcuttur.
Performansınızı artırmak, toparlanma sürecinizi hızlandırmak ve kas gelişimini desteklemek için bilimsel tabanlı spor beslenmesi planları.
Hızlı kilo kaybı değil, sürdürülebilir ve kalıcı sonuçlar. Davranışsal beslenme yaklaşımıyla hem bedeninizi hem de yemekle ilişkinizi dönüştürüyoruz.
Büyüme ve gelişim döneminde doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, besin seçiciliğinin aşılması ve okul çağı çocuklarına yönelik programlar.
Hamilelik sürecinde annenin ve bebeğin sağlığını desteklemek için trimester bazlı beslenme programları. Doğum sonrası toparlanma ve emzirme dönemi desteği.
Nerede olursanız olun, video görüşme ve dijital araçlarla yüz yüze seans kalitesinde online beslenme danışmanlığı. Tüm hizmetler online olarak sunulmaktadır.
İlk iletişimden programın tamamlanmasına kadar her aşamada yanınızdayım. Süreç şeffaf, destekleyici ve tamamen size odaklı ilerler.
15 dakikalık keşif görüşmesiyle hedeflerinizi ve beklentilerinizi dinliyorum.
Sağlık geçmişi, yaşam tarzı ve besinsel alışkanlıklarınızın kapsamlı analizi.
Size özel, uygulanabilir ve sürdürülebilir beslenme planının hazırlanması.
Düzenli görüşmeler ve anlık destek ile programınızın optimize edilmesi.
Tüm paketler kişisel değerlendirme sonrası özelleştirilir. Fiyat bilgisi için iletişime geçin.
Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve ilk adımı atmak isteyenler için.
Kalıcı alışkanlıklar geliştirmek ve gerçek bir dönüşüm yaşamak isteyenler için.
Maksimum destek ve takiple köklü bir yaşam değişimi hedefleyenler için.
Tüm paketler için önce ücretsiz ön görüşme yapılmaktadır. Fiyatlar görüşme sonrası belirlenir.
Başlamadan önce merak ettiklerinizi burada yanıtlamaya çalıştım. Farklı bir sorunuz varsa bana doğrudan yazabilirsiniz.
Soru SorEvet, ilk tanışma görüşmesi (yaklaşık 15–20 dakika) tamamen ücretsizdir. Bu görüşmede hedeflerinizi dinler, size uygun program hakkında bilgi veririm. Herhangi bir bağlayıcılığı yoktur.
Araştırmalar online beslenme danışmanlığının yüz yüze kadar etkili olduğunu göstermektedir. Video görüşme, dijital takip araçları ve anlık mesajlaşmayla kesintisiz bir destek sunmaktayım.
Kesinlikle. Beslenme programları sabit değildir; yaşam koşullarınıza, ilerleyişinize ve geri bildirimlerinize göre düzenli olarak güncellenir. Esneklik, başarının temel koşullarından biridir.
Evet. Vegan, vejetaryen, glutensiz, laktoz intoleransı veya dini/kültürel beslenme tercihlerinize göre programlar hazırlanabilir. Kısıtlamalarınızı ilk görüşmede paylaşmanız yeterli.
İletişim formunu doldurabilir veya doğrudan WhatsApp'tan yazabilirsiniz. Doktorunuzun önerilerini ve mevcut raporlarınızı ilk seansta birlikte değerlendiririz.